Ne yazık ki, online ağlar kullanımı yaygınlaşmakta ve bu durum, sayısız kişi için saplantı haline olmaktadır. Bu sorunla başa çıkmak için birkaç tedavi yolu mevcuttur. Öncelikle, belirli kullanım sürelerini sınırlamak ve onlara uygun olmak önemli bir adımdır. Ek olarak, internet platformlarından uzaklaşmak için alternati